Herzlich willkommen auf meiner Beratungsseite! Hier dreht sich alles um das Wohlbefinden von Frauen und die harmonische Verbindung von Körper, Geist und Seele.
In der Welt der Striroga, der Frauenheilkunde im Ayurveda, entdecken wir die einzigartigen Bedürfnisse und Stärken jeder Frau. Ich lade dich ein, gemeinsam mit mir auf eine Reise zu gehen, die dir hilft, dein inneres Gleichgewicht zu finden und deinen Lifestyle zu bereichern.
Wenn du darüber nachdenkst, Mama zu werden oder bereits in der aufregenden Phase des Mama-Seins bist, möchte ich dir einige wertvolle Beratungen anbieten. Die Reise zur Mutterschaft ist eine der tiefgreifendsten Erfahrungen im Leben einer Frau und bringt sowohl Freude als auch Herausforderungen mit sich.
Schön, dass du hier bist! Tauche ein in die wohltuende und ganzheitliche Welt des Ayurveda, einer jahrtausendealten Heilkunst, die dir helfen kann, dein Leben gesünder, harmonischer und erfüllter zu gestalten. In meinen individuellen Beratungen nehme ich mir die Zeit, um ganz auf deine persönlichen Bedürfnisse einzugehen. Gemeinsam entwickeln wir maßgeschneiderte Lösungen, die speziell auf dein Wohlbefinden abgestimmt sind.
In unseren Sitzungen werden wir zentrale Themen wie Ernährung, tägliche Routinen und präventive Maßnahmen sowie Techniken zur Stressreduktion und zur Förderung der mentalen Gesundheit, wie Meditation oder Atemübungen, eingehend erkunden. Ich teile mit dir wertvolle Ernährungsempfehlungen und unterstütze dich dabei, gesunde Lebensgewohnheiten zu entwickeln, die dir helfen, dein volles Potenzial auszuschöpfen. Ich stelle dir effektive Anwendungen vor, wie Massagen oder Kräuterbehandlungen, die dein Wohlbefinden nachhaltig fördern und dir helfen, ein Leben in Balance zu führen.
Ein besonderer Fokus liegt auf einer umfassenden Analyse deiner Konstitution aus ayurvedischer Sicht. Wir werden deine individuelle Konstitution, bzw. dein einzigartiges energetisches Profil (Prakriti), und eventuelle Dysbalancen (Vikriti) feststellen. Diese Erkenntnisse sind entscheidend, um die Empfehlungen für deinen individuellen Plan optimal darauf abzustimmen. So kannst du sicher sein, dass du die für dich passenden Schritte in Richtung Gesundheit und Vitalität unternimmst.
Purvakarma – Die vorbereitenden Empfehlungen:
Es wird empfohlen, etwa sechs Monate vor der geplanten Empfängnis sanft mit den Vorbereitungen zu beginnen. In dieser Phase können bewährte ayurvedische Ansätze, wie die Garbhadhan Vidhi, unterstützend wirken, um die Gesundheit und das Fortpflanzungsgewebe beider Eltern zu fördern.
Spezielle Anwendungen für Frauen spielen dabei eine wichtige Rolle, um das körperliche und emotionale Gleichgewicht zu stärken. Zusätzlich empfehle ich sanfte Ausleitungsverfahren sowie Kräuterkuren wie Vajikarana und Rasayana, die darauf abzielen, Risikofaktoren zu minimieren und die Bereitschaft für die Empfängnis zu fördern.Im Unterschied zur oft spontanen Herangehensweise an die Empfängnis raten ayurvedische Traditionen zu einer bewussten und liebevollen Vorbereitung, um eine Schwangerschaft unter den bestmöglichen körperlichen, emotionalen und spirituellen Bedingungen zu unterstützen.
Pradhana – Empfehlungen während der Schwangerschaft:
In dieser besonderen Zeit begleite ich dich mit achtsamen Empfehlungen, die auf die individuellen Phasen der Schwangerschaft abgestimmt sind. Durch spezifische ayurvedische Rituale und auf dich zugeschnittene Ernährungsempfehlungen kann dein Körper in seiner natürlichen Harmonie unterstützt werden, um das Wohlbefinden von Mutter und Kind zu fördern.
Sutika Paricharya – Empfehlungen für das Wochenbett:
Nach der Geburt liegt der Fokus auf sanfter Regeneration und Rückbildung. In dieser empfindsamen Phase empfehle ich wohltuende ayurvedische Praktiken, die dir dabei helfen können, neue Kraft zu schöpfen und dein emotionales Gleichgewicht zu bewahren. So kannst du deine Erholung optimal unterstützen und gleichzeitig die innige Bindung zu deinem Baby weiter vertiefen.
Wochenbettmassage (Postnatale Massage)
Die Geburt einer Mutter: Heilende Berührung im WochenbettWenn ein Wunder geschieht, braucht die Welt einen Moment, um stillzustehen. Du hast Leben geschenkt, dich hingegeben und bist über dich hinausgewachsen. Jetzt ist die Zeit gekommen, in der du gehalten wirst.Bei Yira Ayurveda begleite ich diesen zarten Übergang mit der Weisheit des Ayurveda. Meine Wochenbettmassage ist eine Hommage an deinen Körper, ein Kokon aus Wärme, fließenden Ölen und tiefer Geborgenheit. Wir ehren deine Kraft, nähren dein Nervensystem und schenken deiner Seele den Raum, den sie zum Ankommen in deiner neuen Identität als Mutter braucht.Deine Rituale der Rückkehr (60 Min.)
Klassische Wochenbettmassage
In meiner Praxis
Ritual mit duftenden Kräuterstempeln
In meiner Praxis
Hausbesuch: Klassik & Kräuterstempel
Köln (Ehrenfeld/Innenstadt)
Hausbesuch: Klassik & Kräuterstempel
Köln Umland
Köln Umland: „Gültig für Orte, die innerhalb einer Fahrzeit von ca. 20–30 Minuten von Köln-Ehrenfeld aus erreichbar sind (z. B. Frechen, Hürth etc.).“
Nähre deine Essenz: Mein Begleiter für die erste Zeit
Wahre Regeneration beginnt im Inneren. Mein liebevoll gestaltetes Booklet für die ayurvedische Wochenbett-Zeit ist ein Wegweiser für deine Sinne. Es enthält Rezepte und Rituale, die deine Lebensenergie (Prana) wecken und dich von innen heraus wärmen.
- Digitales Journal (PDF): 19 €
- Gedrucktes Booklet (ein haptisches Erlebnis): 25 €
(Erhältlich während deiner Auszeit in der Praxis oder bei dir zu Hause)
Ein Versprechen von Ruhe: Die Gutschein-Einladung
Möchtest du einer Frau in deinem Leben das Wertvollste schenken, das es gibt? Zeit für sich selbst. Ein Gutschein für eine Wochenbettmassage ist eine Verbeugung vor ihrer Leistung und eine Einladung zur tiefen Erholung.
- Gutscheine für diese besondere Schwellenzeit gestalte ich dir gerne ganz individuell.
Den ersten Schritt gemeinsam gehen
Ich freue mich darauf, dich in meiner Praxis in der Simrockstraße 30, 50823 Köln-Ehrenfeld oder in deiner vertrauten Umgebung zu Hause zu begrüßen.
- Lass uns in Verbindung treten: WhatsApp: +49 163 8430040
- Anfrage senden: Über das Kontaktformular von Yira Ayurveda
In tiefer Verbundenheit mit deiner weiblichen Urkraft,
Deine Yira
Yira Ayurveda
Wo Tradition auf weibliche Kraft trifft.
In der ersten Sitzung erhältst du eine tiefgehende Analyse deiner aktuellen Lebensweise sowie individuelle Empfehlungen, die auf deine spezifischen Bedürfnisse abgestimmt sind.
In den darauffolgenden Sitzungen (auch online möglich) vertiefen wir die Themen und passen die Empfehlungen an deine Fortschritte an.
Lass uns gemeinsam an deiner Gesundheit und deinem Wohlbefinden arbeiten! Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu einem ausgeglicheneren und gesünderen Lebensstil zu begleiten. Zögere nicht, mich zu kontaktieren, wenn du weitere Informationen benötigst oder einen Termin vereinbaren möchtest. Dein Weg zu mehr Balance und Vitalität beginnt hier!
Erstes Gespräch: Dauer: 1 Stunde 30 Minuten bis 2 Stunden / 90 €
Folgetermine: Dauer: 1 Stunde / 60 €
Bei Buchung von mindestens drei Sitzungen, die über einen Zeitraum von drei aufeinanderfolgenden Monaten jeweils einmal im Monat stattfinden, erhältst du einen speziellen Preisnachlass.
Du kannst die Pakete gerne nach deinen Wünschen gestalten und sowohl Beratungssitzungen als auch Anwendungen kombinieren. Sprich mich einfach darauf an, um mehr über die verschiedenen Möglichkeiten zu erfahren. Gemeinsam finden wir die passende Lösung für dein Wohlbefinden!
