En India, Yoni Steaming se llama "Yoni Svedana". Esta práctica se ha utilizado durante siglos para promover la salud del sistema reproductivo femenino y apoyar el bienestar emocional de las mujeres. El vapor Yoni también se utiliza a menudo en África, Asia y América Central y del Sur (bajos) como parte de los rituales curativos de las mujeres o después. parto utilizado para ayudar a la recuperación y fortalecer el útero. Es un método simple y natural para fortalecer la conexión con la propia feminidad y promover el bienestar que se ha practicado durante generaciones. La medicina ayurvédica considera que el cuerpo femenino es único y delicado, y Yoni Steaming es una forma de lograr el equilibrio y mantener la armonía. en esta área. Utilizando hierbas y aceites especialmente seleccionados, se crean vapores que calman, equilibran y nutren el sistema reproductivo sin alterar el entorno natural de la vagina y el útero.
Yoni al vapor es bueno…
¿Cuándo no se recomiendan los vapores de Yoni?
Duración de la aplicación: 15 a 20 minutos - según cita en combinación con el masaje hormonal.
A veces lo siento con mucha claridad: mi mente está inquieta, inundada de información, de noticias que me agotan más que enriquecerme. Me doy cuenta de cómo me alejo, de mi centro, de mi calma, de mi verdadero ser. Y es precisamente en esos momentos cuando recuerdo que puedo regresar. Que todos podemos encontrar nuevamente el Aquí y Ahora.
En un mundo que nunca se detiene, donde las noticias nos invaden, nuestros sentidos se adormecen y nuestro sistema nervioso se agota, es más importante que nunca traer conscientemente nuestra atención al Aquí y Ahora. Los antiguos textos védicos nos enseñan que nuestra mente se comporta como un mono inquieto que salta de rama en rama si no le damos la oportunidad de regresar al silencio. "Yogaś citta-vṛtti-nirodhaḥ" – "El yoga es la cesación de las fluctuaciones de la mente" (Patanjali, Yoga Sutra 1.2). Esta es una invitación a hacer una pausa y recordar quiénes realmente somos.
La Ilusión de la Separación
La filosofía védica nos enseña que no estamos separados unos de otros. "Tat tvam asi" – "Eso eres tú" (Chandogya Upanishad 6.8.7). No somos simplemente individuos aislados que existimos en un mundo fragmentado, sino una gota en el océano del Ser, irremediablemente conectados con todo lo que existe. Sin embargo, nuestra mente moderna, impulsada por distracciones constantes, construye una ilusión de separación: entre nosotros y la naturaleza, entre nosotros y los demás, entre nosotros y nuestro verdadero ser.
Recuerdo momentos en los que me sentía sola, sólo para darme cuenta de que era mi mente la que me estaba engañando con esa ilusión. Cuando realmente me conecto con la naturaleza, cuando toco un árbol, acaricio a mi perro, camino descalza sobre la tierra o percibo el suave susurro del viento, ese sentimiento se disuelve. No estoy separada, nunca lo estuve.
El Peligro de la Sobrecarga de Estímulos
Cada noticia, cada actualización en redes sociales, cada titular nos aleja un poco más de nuestro centro. Los antiguos sabios del Ayurveda ya comprendían que nuestra mente sólo puede sanar cuando encuentra la calma. Ayurveda describe cómo los doshas, especialmente Vata, entran en desequilibrio por estímulos sensoriales excesivos. Una mente inquieta y agotada conduce a la ansiedad, insomnio, fatiga y, en última instancia, a dolencias físicas.
Lo he experimentado yo misma: cuando me pierdo demasiado en los estímulos externos, siento mi mente dispersa, mi cuerpo se vuelve inquieto y mi equilibrio interno se tambalea. Pero tan pronto como doy un paso atrás de manera consciente, respiro profundamente y me permito simplemente ser, siento cómo la calma regresa a mí.
El primer paso hacia la sanación consiste en distanciarnos conscientemente de esta avalancha de estímulos y redescubrir nuestra propia presencia. No es el mundo el que nos abruma, es nuestra reacción a él.
Mindfulness como Puente hacia Nuestro Ser
Mindfulness (Smriti) significa, en Ayurveda, recordar: lo esencial, nuestro ser, nuestra luz interna. Es la clave para calmar la inquietud de la mente. Al respirar profundamente, buscar el silencio, conectarnos con los elementos y permitirnos simplemente ser, regresamos a casa, a nosotros mismos.
A menudo me pregunto: ¿cuándo fue la última vez que realmente percibí el aroma de una flor de manera consciente? O sentí el cálido sol sobre mi piel sin distraerme? Esos pequeños momentos son los que nos regresan, nos traen de vuelta al Ahora.
Formas Prácticas de Regresar al Aquí y Ahora:
Confiar en el Flujo del Cosmos
La vida se despliega en ritmos que son más grandes que nuestra mente. Ayurveda nos invita a reconocer y confiar en esta danza cósmica. "Sarvam khalvidam brahma" – "Todo es verdaderamente Brahman" (Chandogya Upanishad 3.14.1). Hay un orden más profundo, aunque no siempre podamos reconocerlo. Nuestra mente puede luchar, pero nuestra alma sabe que está sostenida.
Recuerdo tiempos en los que quería controlar todo, cada detalle de mi vida. Pero cuanto más me aferraba, más me alejaba de mi armonía interna. Solo cuando aprendí a soltar, a aceptar el flujo de la vida, llegó una calma profunda.
Así que cuando la próxima vez nos sintamos abrumados por el mundo, podemos recordarnos: no estamos solos. No estamos separados. Somos parte del todo, sostenidos por una sabiduría que es más antigua que el tiempo mismo. Inhala. Exhala. Regresa.
Namaste,
Yira
